人到时中年开始老视
1991年世界卫生组织称45～59岁为中年人。没有明显屈光不正的正视眼，一般到了45岁左右便会出现老视现象。看书报时就得放远一点，或者增加照明度，即使这样，看小一点的字依然会眼胀不适，不能坚持，若勉强坚持，眼保健训练仪批发，时间一长，就可能出现在视力疲劳的一系列症状：如看书报时视物模糊，复视，文字跳跃走动，休息后再看又逐渐清清晰，从远看近也需短暂时间模糊才逐渐能看清文字。
常困倦易疲劳，对光敏感，眼珠胀痛，眼保健训练仪加盟链接点，眼眶酸胀，异物感，眼干涩，眼泪少等眼部症状。有的还有，眩晕，颈项酸胀，记忆力减退，心烦易怒，等到全身不适。迄今为止，为解决老视看近困难，方法是配戴老花镜。老花镜的度数取决于年龄，不同年龄具有不同的调节力，一般的规律是45岁需配戴 1.00D度的老花镜， 1.00D就是通常讲的100度的老花镜，50岁需 2.00D，60岁 3.00D，65岁需 3.50D~ 4.00D。此后就不需要再增加度数。
必须说明的是这是正视眼的参考度数，并不十分准确，如需要准确度数，应进行验光才能确定。
眼睛的４项 “常规运动”
望远运动 当你需要长时间阅读或用眼时，千万记得每隔５０分钟眼睛休息１０分钟并且做做望远运动。很简单，找一个开阔的视野，凝视２０米以外的某个主景，鞍山眼保健训练仪，专心地看清楚或者以搜寻目标的方式游移视线，几分钟后再看近距离的东西，如此反复数次。
闭眼运动 闭眼也是运动，有些场合会是眼睛运动，比如当你找不到开阔的远景可做望远运动时，不妨闭起眼睛１０分钟，也是很有效的。或者已经感到疲倦、劳累时，更应闭眼休息，毕竟，充分休息才是佳的眼睛保健方法。
眼睛体操 眼珠转呀转，一则可使精神振奋，二则活动活动眼珠子，两者兼得，适合忙碌的上班族与读书的青少年了。首先看着正前方，头不动，眼珠子尽量往上看，再缓缓地往下看，再缓缓地往左看，再缓缓地往右看。如此反复数次，你会有轻松及活跃的感觉，很简单的，试试看吧。
户外运动 较佳的护眼方法就是户外运动，比如打球、跑步、体操等等。假日就往郊外跑，青山、绿水、阳光、新鲜空气，更是眼睛的守护神。如果能够保持每天运动的好习惯，不仅可以缓解精神，活化细胞，眼保健训练仪创业，对眼睛而言，更是理想的保养法。
电脑族如何保护眼睛
随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。 根据统计指出：有百分之七十至七十五民众长时间使用计算机，会产生“计算机族的视觉与眼部不适症候群”，其症状包括眼睛酸涩、头l痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，症状轻微者会影响工作效率；症状严重者会造成视力减退及关节病变。所以千万不要忽略眼睛的不适，尤其是近视、远视、老花眼、斜l视的朋友，一旦发现眼睛有异常现象，请尽早找眼科医师诊断治l疗。除了找医师诊断治l疗外，调整使用计算机的方式及眼睛食补也是维持眼睛健康不错的方法！ 怎样避免眼疲劳? 美国职业安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建议，对工作站作适当的改善，帮助避免眼疲劳
如果你必须上很长时间的网，那可以在休息前滴一些眼药水。
屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。
有一种防辐射的小屏障，可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜
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